Eines der besten Rezepte für den gesunden Rücken:
richtig Sitzen, Gehen, Liegen, Heben und Tragen.
Entdecken Sie Ihre eigenen rückenbelastenden Gewohnheiten. Bei uns bekommen Sie eine Anleitung zum gesundheitsbewussten Verhalten und lernen dabei den Nutzen von Entlastungsstrategien und Ausgleichsbewegungen kennen.

Am Ende dieses Kurses haben Sie ein großes Repertoire an Tipps zu den Themen Stehen, Sitzen, Heben und Tragen, Arbeitsplatz/Büro, Alltag, Autofahren und Schlafgewohnheiten.

Die Teilnahme an diesem Kurs vermittelt Ihnen Vertrauen in eine höhere Belastbarkeit Ihres Rückens. Die neu erlernten Bewegungen trainieren Ihre Muskeln täglich – so ganz nebenbei!