Videos
| 5 wichtige Atemübungen um deine Lungen zu stärken! | |
| Five meets blackroll untere Extremität Teil 1 | |
| Five meets Blackroll/Tennisball untere Extremität Teil 2 | |
| eingeschlafene oder taube Finger → Erklärung - Ursachen - Übungen | |
| Hexenschuss → Übungen Teil 1 | |
| Hexenschuss → Übungen Teil 2 | |
| 10 min mobility Übungen für zu Hause oder Büro. Du benötigst dazu: Stretchband oder Theraband Teil 1 |
|
| 10 min mobility Ãœbungen für zu Hause oder Büro. Du benötigst dazu: Stretchband oder Theraband und Handtuch Teil 2 |
|
| Mobility Training → tägliche Routine für zu Hause Teil 1 | |
| Mobility Training → tägliche Routine für zu Hause Teil 2 Du benötigst: 1 Handtuch und eine Matte |