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| 5 wichtige Atemübungen um deine Lungen zu stärken! | |
| 10 min Beweglichkeitsübungen für die vordere Faszienkette | |
| 8 min Beweglichkeitsübungen für die hintere Faszienkette | |
| eingeschlafene oder taube Finger → Erklärung - Ursachen - Übungen | |
| Hexenschuss → Übungen Teil 1 | |
| Hexenschuss → Übungen Teil 2 | |
| 7 min Beweglichkeitsübungen für die spiralen Faszienketten | |
| 5 MIN Beweglichkeitsübungen für die seitlichen Faszienketten | |
| So geht Muskellängentraining | |
| 8 min Beweglichkeitsübungen der vorderen Faszienketten intensiv |