

5 wichtige Atemübungen um deine Lungen zu stärken! | |
Five meets blackroll untere Extremität Teil 1 | |
Five meets Blackroll/Tennisball untere Extremität Teil 2 | |
eingeschlafene oder taube Finger → Erklärung - Ursachen - Übungen | |
Hexenschuss → Übungen Teil 1 | |
Hexenschuss → Übungen Teil 2 | |
10 min mobility Übungen für zu Hause oder Büro. Du benötigst dazu: Stretchband oder Theraband Teil 1 |
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10 min mobility Übungen für zu Hause oder Büro. Du benötigst dazu: Stretchband oder Theraband und Handtuch Teil 2 |
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Mobility Training → tägliche Routine für zu Hause Teil 1 | |
Mobility Training → tägliche Routine für zu Hause Teil 2 Du benötigst: 1 Handtuch und eine Matte |
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