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5 wichtige Atemübungen um deine Lungen zu stärken!
Five meets blackroll untere Extremität Teil 1
Five meets Blackroll/Tennisball untere Extremität Teil 2
eingeschlafene oder taube Finger → Erklärung - Ursachen - Übungen
Hexenschuss → Übungen Teil 1
Hexenschuss → Übungen Teil 2
10 min mobility Übungen für zu Hause oder Büro.
Du benötigst dazu:
Stretchband oder Theraband

Teil 1
10 min mobility Übungen für zu Hause oder Büro.
Du benötigst dazu:
Stretchband oder Theraband und Handtuch

Teil 2
Mobility Training → tägliche Routine für zu Hause Teil 1
Mobility Training → tägliche Routine für zu Hause Teil 2
Du benötigst: 1 Handtuch und eine Matte

Physiowell GbR - Jan & Ira Smejkal - Praxis für Physiotherapie
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