Praeventionskurse
Standfest im Alter

Dieses Kursangebot unterstützt ältere Menschen bei ihrem Ziel, möglichst lange selbständig zu Hause leben zu können. Es ist ein Trainingsprogramm, welches Ihre Aktivität fördert und Ihre Selbständigkeit im Alter erhält.

Bisherige Studien zeigen:
Auch im hohen Alter lassen sich Muskelkraft und vor allem Koordination/ Balance noch sehr gut trainieren. Ein spezielles Trainingsprogramm kann Ihr Sturzrisiko senken und hilft Ihnen somit, die Anforderungen des Alltags besser meistern zu können.
Warum soll ich Trainieren/ Teilnehmen ?
Ein Krafttraining, orientiert an Ihrer Maximalkraft, gemeinsam mit einem sich steigernden Gleichgewichtstraining zweimal pro Woche mindert Ihr Sturzrisiko nachhaltig. Eine bessere Selbsteinschätzung Ihrer Fähigkeiten und Grenzen vermindert Ihre Sturzangst. Dieses Training trägt maßgeblich dazu bei, dass Sie selbständig im eigenen Zuhause bleiben.

Physiowell GbR - Jan & Ira Smejkal - Praxis für Physiotherapie
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